jak fajnie

[...] tego ze jesteś wegeterianinem... ja np nie widze budowania masy mięsniowej bez jedzenia mięcha przynajmniej 400g dziennie... Twoje wymiary zalęzą od twojego trybu zycia tzn jak sie odzywiasz i jaką posiadasz aktywność fizyczną a takze od twojego genu. z jakich produktów zamierzasz czerpac dobrej jakości białko? z samego nabiału? jeszcze mowisz [...]

fajnie to wyglada a jak wymiary?

[...] 12x10x8 biceps - uginanie ramion ze sztangą 1s triceps - wyciskanie francuskie 1s łydki + brzuch + przedramię po trening. Co do podciągania to jest fajnie na forum opisane jak nauczyć się podciągać, sam z tego korzystałem, Podstaw sobie taboret pod nogi i jak już nie będziesz miał siły na fazę pozytywną ruchu pomóż sobie lekko nogami, opuszczaj [...]

[...] troche chodzenie po domu tzw. "kroki" wejde na zero kaloryczne i co bys radzil jeszcze jedne redu okolo 60 dni? czy dac sobie spokoj ? Masy robic nie bede oczywiscie a jak cos urosnie przy okazji to fajnie tylko mam zamiar racjonalnie sie odzywiac i wzglednie dobrze trenowac silowo/wytrzymalosciowo (2 lub 3 razy w tygodniu silka) , podstawa [...]

[...] typowy rekomp ale też robienie ostrego sadła i potem zrzucanie sadła, bo zwykle z tym sadłem spada trochę mięśnia.. ogólnie to nie pytanie na forum, a do siebie samego.. Jeden fajnie sie czuje bujajac sie w zime w XXL a w lecie w M wyglądając jak bociek, drugi woli powolne budowanie czystej masy utrzymując organizm w stanie względnej homeostazy.

[...] Zauwaz rowiez ze Kielbaska ta jest tylko na sniadanie ! , a przeciez przed nami caly dzien , kolejna sprawa frytki ... 100 gramow do posilku nie zaszkodzi ... Co do masy jaka zdobylem , jednoznacznie nie mozna Powiedziec ze to suchy piekny miesien w koncu taka dieta to nie Winstrol :) Znajdzie sie troszke tluszczyku , ale tylko troszke ! - [...]

W rok na masie zrobił 79 cm w pasie a w cztery tygodnie dojdzie mu parę cm wątpię w to szczerze, zrób jak uważasz, ale jak na masie masz 35 cm w bicu i 104 w klatce to pomyśl czy na rzeźbie będziesz fajnie wyglądał, moje zdanie jest takie że aby brać się za rzeźbienie trzeba mieć co rzeźbić, bo zmieniać kości na ości nie jest dobrym rozwiązaniem, [...]

fajnie panownie, ze sie dobrze bawicie ! Ale moze bedzie lepiej jak sobie zalozycie osobny topic na temat Waszego wyglądu i tam bedziecie sobie mowic nawzajem co jest fajnego w Was.... poki co czekam na opinie na temat Cell Mass oraz Optimum Adenergy. pozdr.

jest dobrze na 3 zdjeciu bardzo fajnie wyszlo na 4 zdjeciu z jakims cfaniaczkiem jak widac

Co jak co, ale łyd mógłby mu pozazdrościć każdy startujący na Olympi. Dar od losu. Ogólnie Dorian wygląda fajnie. Najważniejsze, że nie mam bebzona. Widać, że ćwiczy i trzyma dietę. Przyznam, że to mi imponuje.

Też próbowałem vasobolanu i jak dla mnie działa fajnie ktos wspomnial ze wzmaga termogenezę i to prawda robi sie goroaco czlowiek poci sie bardziej jak przy jakims splaczu. Pompa dobra dla mnie dobry produkt ,imo co poniektorym te pieczenie moze przeszkadzac a innych motywowac.

Fajnie, do piątku dojdą:-D Idę sobie do kuchni owsiankę robić, słyszę jedzie jakiś ciężki samochód patrzę a to GLS, jak zobaczyłem tylko że hamuje, myślę sobie no trzeba się ubrać w samych bokserkach przecież nie otworzę. No i paczka już u mnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a835f061d8443a5bd1dde56fddde6e4.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

jak juz o stworzonkach wodnych mowa to: co powiecie o paluszkach surimi - cenowo wychodza nawet fajnie... 100g - 2zl, czy moga zastapic tunczyka?? a no i krewetki:)?

fajnie ze wam sie podoba patryk4 jak bd chcial to napewno wysle ci te zdjecia pozdro

[...] wyciąg górny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b52dc5175324da2ac0cd066dfcdc992.png 11.04.2014 - DT Trening barków i przedramion bardzo fajnie barki spompowałem, do końca dnia jak z waty ;) wyciskanie sztangi sprzed klatki superseria: podciaganie sztangi wąskim chwytem do brody + unoszenie bokiem odwrotne rozpiętkiw opadzie tułowia trzymanie [...]

troche jak z Auschwitz .... to bedzie wygladac i nie bedzie fajnie... brakuje wegli zlozony jak masz zamiar biegac itp to potrzebna jest energia a w tej dziecie jej nie ma

hilde masz troche racje ale zawsze trzeba pamietac o tym jak kto sie zadeklarowal i zeby z tego byly wyciagane wnioski ja nie wiem co kolega pisal w swoim zgloszeniu do testu wiec sie nie wypowiadam..... wiem ze fajnie sie takie rzeczy oglada itd ale sam wiem po sobie ze nie zawsze mam na to mozliwosc i czas (czasami nawet biore aparta na trening [...]

taaa...jak juz pisalem nie lubie cwiczyc wieczorami...pozatym inaczej sie cwiczy,jak jest czlowiek wypaczety,a inaczej,jak jest po calym dniu roznych zajec. Poprostu w wakacje mam full wolnego czasu i fajnie by bylo to wykorzystac. I jak juz ktos pisal,cwiczenie to przyjemnosc. Zreszta niewazne,kazdy ma swoj punkt widzenia,ja i tak testuje wlasnie [...]

Ale ja was rozumiem że dieta musi być ale tak jak mówiłem nie ma mowy żebym miał jakaś diete dlatego darujmy to sobie. A odżywek też nie będe przecież jadł non stop tylko raz na jakiś czas jakiś cyklik i to nie mówcie mi że to nic nie daje bo są ludze którzy nie mają diet a rosną. Zreszta ja wcale nie zamierzam być jakimś rasowym kulturystą! Chce [...]

fajnie , widac juz elegancko kazda partie , jak jeszcze dolozysz kilogramow to byq bedziesz , sog'acz pozdro